ケイ素の効果と含まれるもの

ケイ素を調べる女、ケイ子です。

ケイ素は私たちの体内にも存在し、髪の毛や爪、骨を始めとした全身の部分に含まれると言われています。なんだかプロテインみたいですね。

不足しないように補うことで、生活習慣病の予防や免疫の強化をすることができるようです。身体に含まれているものだから、不足してしまうと調子が悪くなってしまうということなんですかね。

そんな身体の健康を維持するために重要なケイ素ですが、特筆すべきは美肌に関する効果ですね。コラーゲンの結びつきを強めるので、コラーゲンを美肌につなげるためにはケイ素が大事です。

コラーゲンを摂取してもあまり肌がぷるぷるになった実感が湧かないという人は、ケイ素が不足しているのかもしれませんね。私も肌がぷるぷるではないので、ケイ素不足なのかもしれません。

ケイ素には血管を強くする効果もあるので、逆にこれが不足してしまうと全体的にハリの無い、弱弱しい肌になっていってしまうのです。

ちなみに歯にも良いらしく、ケイ素を十分に摂っていると歯のエナメル質が強くなるそうです。実際に、含水ケイ酸などのケイ素を含んだ歯磨き粉が販売されていたりします。

シャンプーはノンシリコンという言葉が有名なので知っていましたが、歯磨き粉にもケイ素を含んだものがあるとは・・・。

私たちが知らないだけで、身の回りのほとんどのものにケイ素が含まれているのかもしれませんね。

本日のケイ子の一言:

ケイ素は日頃あまり意識しなくても、なくてはならない存在。まるで家族みたいだと思いませんか?